Copyright © 2022 - OwoceJadalne.pl

Bogate w witaminę C

Wpływu witaminy C na zdrowie nikomu chyba nie trzeba przedstawiać. Okazuje się nawet, że często jest ona przeceniana i przypisuje się jej większą moc, niż ona posiada. Cóż, prawdopodobnie nie jest ona magicznym lekiem na wszystkie choroby. Z pewnością jednak ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie i jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania.

Dlaczego warto zażywać witaminę C?

Naukowa nazwa witaminy C to kwas askorbinowy. Jej działanie na ludzki organizm jest pozytywne na wielu płaszczyznach:

  • Witamina C jest mocnym przeciwutleniaczem; jej działanie polega na unieszkodliwianiu wolnych rodników
  • Obecność witaminy C jest nieodzowna do przyswajania żelaza, dlatego zawierajace ją owoce i warzywa  zawsze towarzyszyć daniom mięsnym, zwłaszcza w przypadku osób zagrożonych anemią
  • Bierze udział w syntezie kolagenu, a więc pośrednio odpowiada za stan naszych stawów i skóry, a także umożliwia prawidłowe gojenie się ran.
  • Bierze udział w aktywowaniu wielu enzymów

Dlaczego najlepsza jest witamina C z owoców?

Najlepszym źródłem witaminy C są owoce, ponieważ równocześnie dostarczają one innych prozdrowotnych składników, które stabilizują ją i zapobiegają jej zbyt szybkiemu rozkładowi. Sama witamina C jest dość nietrwała, a organizm nie może jej magazynować. Najskuteczniej działa, gdy jest regularnie dawkowana. Stąd promowane ostatnio zalecenia pięciu porcji warzyw i owoców dziennie - w ten sposób witamina C (ale i inne witaminy) są dostarczane na bieżąco i w żadnym momencie organizm nie odczuwa ich braku. 

Które owoce mają najwięcej witaminy C?

Witamina C chemicznie jest kwasem, dlatego też ma kwaśny smak. Owoce o wysokiej zawartości witamin C często mają wyczuwalny kwaśny smak, nie zawsze jednak musi tak być, gdyż czasem kwaśny smak witaminy C jest równoważony przez wysoką zawartość cukrów. 

Bardzo wysoką zawartością witaminy C charakteryzują się m.in. owoce następujących gatunków:

  • Dzika róża
  • Rokitnik
  • Dereń jadalny
  • Aktinidia
  • Jagoda kamczacka

W ofercie naszego sklepu znajdują się liczne gatunki, których owoce charakteryzują się wysoką zawartością witaminy C, a także innych prozdrowotnych składników. Posadź je w swoim ogrodzie, aby mieć dostęp do świeżych owoców przez jak najdłuższy czas w ciągu roku.

Pokaż mniej
Filtruj produkty

Produkty 20

na stronę
Ustaw kierunek malejący
  1. Malina czarna 'Bristol'
    Rubus occidentalis 'Bristol'
    10,50 zł
    Dostępny
  2. Rokitnik pospolity 'Frugana'
    Hippophae rhamnoides 'Frugana'
    sadzonki ukorzeniane
    22,00 zł
    Dostępny
  3. Rokitnik pospolity 'Pollmix 3'
    Hippophae rhamnoides 'Pollmix 3'
    sadzonki ukorzeniane
    24,00 zł
    Dostępny
  4. Rokitnik pospolity 'Sirola'
    Hippophae rhamnoides 'Sirola'
    sadzonki ukorzeniane
    22,00 zł
    Dostępny
  5. Rokitnik pospolity (zwyczajny)
    Hippophae rhamnoides
    roślina z siewu
    16,00 zł
    Dostępny
  6. Róża jabłkowata
    Rosa villosa
    sadzonki ukorzeniane
    38,00 zł
    Dostępny
  7. Róża pomarszczona
    Rosa rugosa
    roślina z siewu
    14,00 zł
    Dostępny
  8. Rokitnik pospolity 'Botanika'
    Hippophae rhamnoides 'Botanika'
    sadzonki ukorzeniane
    22,00 zł
    Dostępny
  9. Aktinidia ostrolistna 'Geneva' żeńska
    Actinidia arguta 'Geneva'
    sadzonki ukorzeniane
    16,00 zł
    Dostępny
  10. Rokitnik pospolity 'Krasavice'
    Hippophae rhamnoides 'Krasavice'
    sadzonki ukorzeniane
    22,00 zł
    Dostępny
  11. Jagoda kamczacka 'Karina'
    Lonicera caerulea L. var. kamtschatica Sevast. 'Karina'
    sadzonki ukorzeniane
    13,00 zł
    Dostępny
  12. Malina ‘Glen Ample’
    9,00 zł
    Dostępny
  13. Malina czarna
    Rubus occidentalis
    sadzonki ukorzeniane
    12,50 zł
    Dostępny
  14. Jagoda kamczacka 'Aurora'
    Lonicera caerulea L.var.kamtschatica Sevast 'Aurora'
    sadzonki ukorzeniane
    14,00 zł
    Dostępny
  15. Malina późna - smaczne owoce
    Rubus Idaeus
    odkłady
    9,50 zł
    Dostępny
  16. Rokitnik 'Słoneczko'
    Hippophae 'Sloneczko'
    sadzonki ukorzeniane
    22,00 zł
    Dostępny
  17. Aktinidia ostrolistna 'Weiki'
    Actinidia arguta 'Weiki'
    sadzonki ukorzeniane
    18,00 zł
    Niedostępny
  18. Malina 'Pokusa'
    5,00 zł
    Niedostępny
  19. Jagoda kamczacka 'Indigo Gem'
    Lonicera caerulea L. var. kamtschatica Sevast. 'Indigo Gem'
    sadzonki ukorzeniane
    14,00 zł
    Niedostępny
  20. Aktinidia pstrolistna 'Adam' - męska
    Actinidia kolomikta 'Adam'
    sadzonki ukorzeniane
    19,00 zł
    Niedostępny

Produkty 20

na stronę
Ustaw kierunek malejący
Copyright © 2022 - OwoceJadalne.pl