Copyright © 2022 - OwoceJadalne.pl

Owoce bogate w błonnik

Większość owoców zawiera znaczne ilości błonnika, który jest niezbędnym elementem diety. 

Po co nam błonnik?

Pod nazwą “błonnik” ukryte są różne substancje, rozpuszczalne lub nierozpuszczalne w wodzie, które nie są trawione przez układ pokarmowy człowieka. W jelitach pełnią funkcję swoistej “miotły”, która wymiata złogi i inne zbędne substancje. Zawartość błonnika w pokarmie umożliwia jelitom prawidłowe funkcjonowanie, zapobiegając w ten sposób zaparciom.

Błonnik a poziom glukozy we krwi

Żywność bogata w błonnik jest wolniej trawiona. Jest to szczególnie korzystna cecha dla osób chorych na cukrzycę lub ze stanem przedcukrzycowym. Wydłużenie czasu trawienia zapobiega szybkiemu wzrostowi poziomu glukozy we krwi. Produkty bogate w błonnik pozwalają więc kontrolować glikemię, a przy tym zapobiegają napadom głodu, spowodowanym nadmiernym wyrzutem insuliny. 

Dodatek do posiłków w postaci owoców i warzyw bogatych w błonnik pozwala ograniczyć uczucie głodu między posiłkami oraz zmniejsza wahania glukozy we krwi. W ten sposób sprzyja także skuteczności diet odchudzających.

Błonnik a cholesterol

Dieta bogata w błonnik sprzyja obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi. Regularne spożywanie owoców zawierających duże ilości błonnika zmniejsza ryzyko chorób związanych z nadmierną ilością cholesterolu we krwi.

Błonnik a nowotwory

Wiele badań wskazuje na to, że odpowiedni podaż błonnika zmniejsza ryzyko zachorowania na niektóre nowotwory. Ten wpływ szczególnie obiecująco wygląda w przypadku nowotworów żołądka i piersi.

Owoce, obok warzyw i produktów mącznych z pełnego przemiału, należą do produktów spożywczych najbogatszych w błonnik. Często jedząc owoce masz dostarczasz sobie dużych ilości błonnika i w ten sposób czerpiesz wszystkie korzyści, jakie daje jego dostarczanie do organizmu.

Pokaż mniej
Filtruj produkty

Produkty 1-60 z 142

na stronę
Ustaw kierunek malejący
  1. Grusza śnieżna
    Pyrus nivalis
    szczepienie
    37,00 zł
    Dostępny
  2. Grusza wierzbolistna 'Pendula'
    Pyrus salicifolia 'Pendula'
    szczepienie
    39,00 zł
    Dostępny
  3. Jabłoń 'Golden Hornet'
    Malus 'Golden Hornet'
    szczepienie
    Cena promocyjna 28,80 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  4. Jabłoń 'Crittenden'
    Malus 'Crittenden'
    szczepienie
    Cena promocyjna 28,48 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  5. Jabłoń 'Red Sentinel'
    Malus 'Red Sentinel'
    szczepienie
    Cena promocyjna 28,40 zł Normalna cena 38,00 zł
    Dostępny
  6. Jabłoń Sargenta
    Malus sargentii
    szczepienie
    Cena promocyjna 28,00 zł Normalna cena 35,00 zł
    Dostępny
  7. Jabłoń 'Stenstrom'
    Malus 'Stenstrom'
    szczepienie
    Cena promocyjna 28,80 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  8. Jabłoń dzika
    Malus sylvestris
    roślina z siewu
    14,00 zł
    Dostępny
  9. Jabłoń 'Royalty'
    Malus 'Royalty'
    szczepienie
    Cena promocyjna 28,40 zł Normalna cena 38,00 zł
    Dostępny
  10. Jabłoń Siebolda (Jabłoń japońska)
    Malus sieboldii (Malus toringo)
    szczepienie
    Cena promocyjna 29,20 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  11. Malina czarna 'Bristol'
    Rubus occidentalis 'Bristol'
    10,50 zł
    Dostępny
  12. Śliwa tarnina 'Nittel'
    Prunus spinosa 'Nittel'
    szczepienie
    35,00 zł
    Dostępny
  13. Śliwa wiśniowa 'Ałycza'
    Prunus cerasifera
    sadzonki ukorzeniane
    14,00 zł
    Dostępny
  14. Śliwa wiśniowa 'Hessei'
    Prunus cerasifera 'Hessei'
    szczepienie
    38,00 zł
    Dostępny
  15. Śliwa wiśniowa 'Nigra'
    Prunus cerasifera 'Nigra'
    szczepienie
    44,00 zł
    Dostępny
  16. Świdośliwa olcholistna 'Thiessen'
    Amelanchier alnifolia 'Thiessen'
    28,00 zł
    Dostępny
  17. Jabłoń 'Pom'Zai' ('Coutabri')
    Malus 'Pom'Zai'
    szczepienie
    Cena promocyjna 26,40 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  18. Jabłoń śliwolistna
    Malus prunifolia
    szczepienie
    36,00 zł
    Dostępny
  19. Jabłoń 'Lady Northcliffe'
    Malus 'Lady Northcliffe'
    szczepienie
    Cena promocyjna 31,20 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  20. Jabłoń 'Wintergold'
    Malus 'Wintergold'
    szczepienie
    Cena promocyjna 24,80 zł Normalna cena 31,00 zł
    Dostępny
  21. Jabłoń 'Red Jade'
    Malus 'Red Jade'
    szczepienie
    Cena promocyjna 26,40 zł Normalna cena 33,00 zł
    Dostępny
  22. Jabłoń 'Hopa'
    Malus 'Hopa'
    szczepienie
    Cena promocyjna 28,00 zł Normalna cena 35,00 zł
    Dostępny
  23. Jabłoń jagodowa
    Malus baccata
    szczepienie
    Cena promocyjna 28,80 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  24. Jabłoń sikkimska
    Malus sikkimensis
    Cena promocyjna 29,20 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  25. Jabłoń (Malus rockii)
    Malus rockii
    szczepienie
    Cena promocyjna 25,20 zł Normalna cena 31,50 zł
    Dostępny
  26. Jabłoń 'Szafer'
    Malus x zumi 'Szafer'
    szczepienie
    Cena promocyjna 28,00 zł Normalna cena 35,00 zł
    Dostępny
  27. Grusza chińska biała
    Pyrus bretschneideri
    szczepienie
    31,00 zł
    Dostępny
  28. Jabłoń wieńcowa
    Malus coronaria
    szczepienie
    Cena promocyjna 29,20 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  29. Jabłoń 'Calocarpa'
    Malus x zumi 'Calocarpa'
    szczepienie
    Cena promocyjna 25,60 zł Normalna cena 38,00 zł
    Dostępny
  30. Jabłoń Sieversa
    Malus sieversii
    szczepienie
    Cena promocyjna 24,80 zł Normalna cena 31,00 zł
    Dostępny
  31. Śliwa wiśniowa 'Atropurpurea'
    Prunus cerasifera 'Atropurpurea'
    szczepienie
    44,00 zł
    Dostępny
  32. Jabłoń magdeburska
    Malus x magdeburgensis
    szczepienie
    Cena promocyjna 25,60 zł Normalna cena 32,00 zł
    Dostępny
  33. Jabłoń nadobna 'Riversii'
    Malus spectabilis 'Riversii'
    szczepienie
    Cena promocyjna 24,80 zł Normalna cena 31,00 zł
    Dostępny
  34. Jabłoń niska
    Malus pumila
    szczepienie
    Cena promocyjna 25,20 zł Normalna cena 31,50 zł
    Dostępny
  35. Jabłoń pokrzywolistna
    Malus urticifolia
    szczepienie
    Cena promocyjna 24,80 zł Normalna cena 31,00 zł
    Dostępny
  36. Jabłoń zumi
    Malus x zumi
    szczepienie
    Cena promocyjna 25,60 zł Normalna cena 32,00 zł
    Dostępny
  37. Jabłoń Hartwiga
    Malus hartwigii
    szczepienie
    Cena promocyjna 29,20 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  38. Jabłoń (Malus microcarpa)
    Malus microcarpa
    szczepienie
    Cena promocyjna 25,60 zł Normalna cena 32,00 zł
    Dostępny
  39. Jabłoń (Malus angustifolia)
    Malus angustifolia
    szczepienie
    Cena promocyjna 28,80 zł Normalna cena 36,00 zł
    Dostępny
  40. Jabłoń (Malosorbus florentina)
    Malosorbus florentina
    33,00 zł
    Dostępny
  41. Jabłoń 'Zofia'
    Malus 'Zofia'
    Cena promocyjna 29,44 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  42. Jabłoń (Malus halliana odm. spontanea)
    Malus halliana var. spontanea
    szczepienie
    Cena promocyjna 24,80 zł Normalna cena 31,00 zł
    Dostępny
  43. Jabłoń (Malus halliana 'Parkmanii')
    Malus halliana 'Parkmanii'
    szczepienie
    Cena promocyjna 29,20 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  44. Jabłoń śliwolistna odm. rinki
    Malus prunifolia var. rinki
    szczepienie
    Cena promocyjna 28,80 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  45. Jabłoń 'Scugog'
    Malus 'Scugog'
    Cena promocyjna 29,20 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  46. Jabłoń 'Red Tip'
    Malus 'Red Tip'
    szczepienie
    Cena promocyjna 28,40 zł Normalna cena 38,00 zł
    Dostępny
  47. Jabłoń 'Amisk'
    Malus 'Amisk'
    szczepienie
    Cena promocyjna 29,20 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  48. Jabłoń 'Cheal's Weeping'
    Malus 'Cheal's Weeping'
    szczepienie
    48,00 zł
    Dostępny
  49. Jabłoń (Malus x sublobata)
    Malus sublobata
    szczepienie
    Cena promocyjna 24,80 zł Normalna cena 31,00 zł
    Dostępny
  50. Jabłoń 'Lemoinei'
    Malus 'Lemoinei'
    szczepienie
    Cena promocyjna 29,20 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  51. Jabłoń 'Kingsmere'
    Malus 'Kingsmere'
    szczepienie
    Cena promocyjna 25,20 zł Normalna cena 31,50 zł
    Dostępny
  52. Jabłoń 'Henry Kohankie'
    Malus 'Henry Kohankie'
    szczepienie
    Cena promocyjna 24,80 zł Normalna cena 37,00 zł
    Dostępny
  53. Jabłoń 'Hesper Rose'
    Malus 'Hesper Rose'
    szczepienie
    Cena promocyjna 24,80 zł Normalna cena 31,00 zł
    Dostępny
  54. Jabłoń 'Hyslop'
    Malus 'Hyslop'
    szczepienie
    Cena promocyjna 25,60 zł Normalna cena 32,00 zł
    Dostępny
  55. Jabłoń junańska
    Malus yunnanensis
    szczepienie
    Cena promocyjna 29,20 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  56. Jabłoń (Malus robusta 'Coccinea')
    Malus robusta 'Coccinea'
    szczepienie
    Cena promocyjna 24,80 zł Normalna cena 31,00 zł
    Dostępny
  57. Jabłoń 'Aldenham Purple'
    Malus 'Aldenham Purple'
    szczepienie
    Cena promocyjna 24,80 zł Normalna cena 31,00 zł
    Dostępny
  58. Jabłoń 'Fructopurpurea'
    Malus 'Fructopurpurea'
    szczepienie
    Cena promocyjna 29,20 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  59. Jabłoń 'Gorgeous'
    Malus 'Gorgeous'
    szczepienie
    Cena promocyjna 24,80 zł Normalna cena 31,00 zł
    Dostępny
  60. Jabłoń 'Hornet'
    Malus 'Hornet'
    szczepienie
    Cena promocyjna 29,20 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny

Produkty 1-60 z 142

na stronę
Ustaw kierunek malejący
Copyright © 2022 - OwoceJadalne.pl