Copyright © 2022 - OwoceJadalne.pl

Owoce pełne zdrowia

Owoce należą do najzdrowszych pokarmów człowieka. Zawierają całe spektrum związków wpływających pozytywnie na zdrowie, a dzięki ich współdziałaniu (synergii), ich działanie jest mocniejsze, niż gdyby każdy z tych składników spożyć osobno. 

Dobroczynny wpływ na zdrowie mają nie tylko owoce uprawiane w sadach. Pod tym względem nie ustępują im, a często nawet przeważają owoce nietypowe, dojrzewające na drzewach i krzewach rosnących dziko lub pochodzące z innych rejonów ziemskiego globu. 

Zdrowe składniki owoców

Większość owoców zawiera niemal te same składniki, ale różnią się one mocno ich ilością. Wybierając gatunek pod kątem obecności danego związku, zwróć uwagę przede wszystkim na jego ilości.

Wśród wyjątkowo wartościowych składników owoców możemy wymienić:

  • Witaminy A, E, C, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka
  • Minerały w postaci łatwo przyswajalnych związków mineralnych, wchodzące w skład organizmu
  • Łatwo przyswajalne węglowodany, będące świetnym źródłem energii
  • Substancje aktywne biologicznie (enzymy)
  • Błonnik
  • Antyoksydanty czyli przeciwutleniacze, mające zdolność przeciwdziałania procesom starzenia i zapobiegania chorobom układu krążenia, a nawet niektórym nowotworom. 

Owoce dla każdego?

Niektóre z owoców mogą być niewskazane przy pewnych dolegliwościach. Na przykład osoby chore na cukrzycę powinny unikać owoców o wysokiej zawartości cukrów prostych i z wysokim indeksem glikemicznym, a osoby z nietolerancją fruktozy w ogóle powinny unikać nadmiaru owoców. Duże ilości surowych owoców mogą także powodować wzdęcia. Poza tymi nielicznymi przypadkami nie ma przeciwwskazań do jedzenia owoców. 

Czy owoce są bezpieczne?

Można natknąć się czasem na alarmujące doniesienia o skażeniu owoców z powodu zanieczyszczenia powietrza lub gleby albo pozostałościach po opryskach. Oczywiście, lepiej byłoby mieć dostęp do owoców uprawianych ekologicznie w rejonach o nieskażonym środowisku. Nie zawsze jest to realne. Okazuje się jednak, że dobroczynny wpływ owoców na zdrowie jest większy, niż ryzyko zagrożenia z ww. powodów. 

Wyższością owoców nietypowych, uprawianych we własnym ogródku, nad typowymi odmianami owocowymi jest to, że są one zwykle znacznie odporniejsze i mogą dobrze owocować nawet bez środków ochrony roślin. A dzięki temu są jeszcze bezpieczniejsze.

Na pewno na surowo?

Większość owoców znajdujących się w tym sklepie z powodzeniem możesz jeść na surowo, zrywając je prosto z krzaka. Jednak niektóre, np. bez czarny albo kalina koralowa na świeżo są trujące. Dopiero po przetworzeniu, na przykład w postaci pasteryzowanego soku, stają się skarbnicą zdrowia.

Pokaż mniej
Filtruj produkty
Opcje zakupów
Filtruj produkty

Produkty 1-60 z 187

na stronę
Ustaw kierunek malejący
  1. Aronia śliwolistna 'Viking'
    Aronia × prunifolia 'Viking'
    sadzonki ukorzeniane
    19,00 zł
    Dostępny
  2. Aronia czerwona
    Aronia arbutifolia
    szczepienie
    37,00 zł
    Dostępny
  3. Bez czarny
    Sambucus nigra
    sadzonki ukorzeniane
    14,00 zł
    Dostępny
  4. Bez czarny 'Aurea'
    Sambucus nigra 'Aurea'
    sadzonki ukorzeniane
    14,00 zł
    Dostępny
  5. Bez czarny 'Laciniata'
    Sambucus nigra 'Laciniata'
    sadzonki ukorzeniane
    16,00 zł
    Dostępny
  6. Bez czarny 'Sampo'
    Sambucus nigra 'Sampo'
    sadzonki ukorzeniane
    22,00 zł
    Dostępny
  7. Bez czarny 'Variegata Tenuifolia'
    Sambucus nigra 'Variegata Tenufolia'
    sadzonki ukorzeniane
    14,00 zł
    Dostępny
  8. Grusza śnieżna
    Pyrus nivalis
    szczepienie
    37,00 zł
    Dostępny
  9. Grusza wierzbolistna 'Pendula'
    Pyrus salicifolia 'Pendula'
    szczepienie
    39,00 zł
    Dostępny
  10. Jabłoń 'Golden Hornet'
    Malus 'Golden Hornet'
    szczepienie
    Cena promocyjna 28,80 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  11. Jabłoń 'Crittenden'
    Malus 'Crittenden'
    szczepienie
    Cena promocyjna 28,48 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  12. Jabłoń 'Red Sentinel'
    Malus 'Red Sentinel'
    szczepienie
    Cena promocyjna 28,40 zł Normalna cena 38,00 zł
    Dostępny
  13. Jabłoń Sargenta
    Malus sargentii
    szczepienie
    Cena promocyjna 28,00 zł Normalna cena 35,00 zł
    Dostępny
  14. Jabłoń 'Stenstrom'
    Malus 'Stenstrom'
    szczepienie
    Cena promocyjna 28,80 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  15. Jabłoń dzika
    Malus sylvestris
    roślina z siewu
    14,00 zł
    Dostępny
  16. Jabłoń 'Royalty'
    Malus 'Royalty'
    szczepienie
    Cena promocyjna 28,40 zł Normalna cena 38,00 zł
    Dostępny
  17. Jabłoń Siebolda (Jabłoń japońska)
    Malus sieboldii (Malus toringo)
    szczepienie
    Cena promocyjna 29,20 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  18. Malina czarna 'Bristol'
    Rubus occidentalis 'Bristol'
    10,50 zł
    Dostępny
  19. Rokitnik pospolity 'Frugana'
    Hippophae rhamnoides 'Frugana'
    sadzonki ukorzeniane
    22,00 zł
    Dostępny
  20. Rokitnik pospolity 'Pollmix 3'
    Hippophae rhamnoides 'Pollmix 3'
    sadzonki ukorzeniane
    24,00 zł
    Dostępny
  21. Rokitnik pospolity 'Sirola'
    Hippophae rhamnoides 'Sirola'
    sadzonki ukorzeniane
    22,00 zł
    Dostępny
  22. Rokitnik pospolity (zwyczajny)
    Hippophae rhamnoides
    roślina z siewu
    16,00 zł
    Dostępny
  23. Róża jabłkowata
    Rosa villosa
    sadzonki ukorzeniane
    38,00 zł
    Dostępny
  24. Róża pomarszczona
    Rosa rugosa
    roślina z siewu
    14,00 zł
    Dostępny
  25. Śliwa tarnina 'Nittel'
    Prunus spinosa 'Nittel'
    szczepienie
    35,00 zł
    Dostępny
  26. Śliwa wiśniowa 'Ałycza'
    Prunus cerasifera
    sadzonki ukorzeniane
    14,00 zł
    Dostępny
  27. Śliwa wiśniowa 'Hessei'
    Prunus cerasifera 'Hessei'
    szczepienie
    38,00 zł
    Dostępny
  28. Śliwa wiśniowa 'Nigra'
    Prunus cerasifera 'Nigra'
    szczepienie
    44,00 zł
    Dostępny
  29. Świdośliwa olcholistna 'Thiessen'
    Amelanchier alnifolia 'Thiessen'
    28,00 zł
    Dostępny
  30. Jabłoń 'Pom'Zai' ('Coutabri')
    Malus 'Pom'Zai'
    szczepienie
    Cena promocyjna 26,40 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  31. Rokitnik pospolity 'Botanika'
    Hippophae rhamnoides 'Botanika'
    sadzonki ukorzeniane
    22,00 zł
    Dostępny
  32. Leszczyna pospolita
    Corylus avellana
    roślina z siewu
    14,00 zł
    Dostępny
  33. Jabłoń śliwolistna
    Malus prunifolia
    szczepienie
    36,00 zł
    Dostępny
  34. Jabłoń 'Lady Northcliffe'
    Malus 'Lady Northcliffe'
    szczepienie
    Cena promocyjna 31,20 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  35. Jabłoń 'Wintergold'
    Malus 'Wintergold'
    szczepienie
    Cena promocyjna 24,80 zł Normalna cena 31,00 zł
    Dostępny
  36. Leszczyna wielkoowocowa 'Kataloński'
    Corylus (x) 'Kataloński'
    roślina z siewu
    32,00 zł
    Dostępny
  37. Aronia śliwolistna 'Kolorit'
    Aronia x prunifolia 'Kolorit'
    szczepienie
    37,00 zł
    Dostępny
  38. Jabłoń 'Red Jade'
    Malus 'Red Jade'
    szczepienie
    Cena promocyjna 26,40 zł Normalna cena 33,00 zł
    Dostępny
  39. Jabłoń 'Hopa'
    Malus 'Hopa'
    szczepienie
    Cena promocyjna 28,00 zł Normalna cena 35,00 zł
    Dostępny
  40. Aronia śliwolistna
    Aronia prunifolia
    szczepienie
    32,00 zł
    Dostępny
  41. Jabłoń jagodowa
    Malus baccata
    szczepienie
    Cena promocyjna 28,80 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  42. Jabłoń sikkimska
    Malus sikkimensis
    Cena promocyjna 29,20 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  43. Jabłoń (Malus rockii)
    Malus rockii
    szczepienie
    Cena promocyjna 25,20 zł Normalna cena 31,50 zł
    Dostępny
  44. Jabłoń 'Szafer'
    Malus x zumi 'Szafer'
    szczepienie
    Cena promocyjna 28,00 zł Normalna cena 35,00 zł
    Dostępny
  45. Grusza chińska biała
    Pyrus bretschneideri
    szczepienie
    31,00 zł
    Dostępny
  46. Jabłoń wieńcowa
    Malus coronaria
    szczepienie
    Cena promocyjna 29,20 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  47. Jabłoń 'Calocarpa'
    Malus x zumi 'Calocarpa'
    szczepienie
    Cena promocyjna 25,60 zł Normalna cena 38,00 zł
    Dostępny
  48. Jabłoń Sieversa
    Malus sieversii
    szczepienie
    Cena promocyjna 24,80 zł Normalna cena 31,00 zł
    Dostępny
  49. Śliwa wiśniowa 'Atropurpurea'
    Prunus cerasifera 'Atropurpurea'
    szczepienie
    44,00 zł
    Dostępny
  50. Aronia śliwolistna 'Karhumäki'
    Aronia prunifolia 'Karhumäki'
    sadzonki ukorzeniane
    19,00 zł
    Dostępny
  51. Aktinidia ostrolistna 'Geneva' żeńska
    Actinidia arguta 'Geneva'
    sadzonki ukorzeniane
    16,00 zł
    Dostępny
  52. Jabłoń magdeburska
    Malus x magdeburgensis
    szczepienie
    Cena promocyjna 25,60 zł Normalna cena 32,00 zł
    Dostępny
  53. Jabłoń nadobna 'Riversii'
    Malus spectabilis 'Riversii'
    szczepienie
    Cena promocyjna 24,80 zł Normalna cena 31,00 zł
    Dostępny
  54. Jabłoń niska
    Malus pumila
    szczepienie
    Cena promocyjna 25,20 zł Normalna cena 31,50 zł
    Dostępny
  55. Jabłoń pokrzywolistna
    Malus urticifolia
    szczepienie
    Cena promocyjna 24,80 zł Normalna cena 31,00 zł
    Dostępny
  56. Jabłoń zumi
    Malus x zumi
    szczepienie
    Cena promocyjna 25,60 zł Normalna cena 32,00 zł
    Dostępny
  57. Jabłoń Hartwiga
    Malus hartwigii
    szczepienie
    Cena promocyjna 29,20 zł Normalna cena 39,00 zł
    Dostępny
  58. Jabłoń (Malus microcarpa)
    Malus microcarpa
    szczepienie
    Cena promocyjna 25,60 zł Normalna cena 32,00 zł
    Dostępny
  59. Jabłoń (Malus angustifolia)
    Malus angustifolia
    szczepienie
    Cena promocyjna 28,80 zł Normalna cena 36,00 zł
    Dostępny
  60. Jabłoń (Malosorbus florentina)
    Malosorbus florentina
    33,00 zł
    Dostępny

Produkty 1-60 z 187

na stronę
Ustaw kierunek malejący
Copyright © 2022 - OwoceJadalne.pl